Quando cambiare la abitudini aiuta
Ciao, sono Matteo e questa è Produttività.exe, la Newsletter che parla di produttività ed efficacia al lavoro.
A volte, cambiare le proprie abitudini può essere utile per migliorare e rendersi conto di ciò che si fa della propria vita dall’esterno. Ne parliamo in questo numero.
Di cosa parliamo?
Essere abitudinari aiuta
Procedere per inerzia
La forza di cambiare
Vantaggi di evolversi
Risorse
Saluti
Essere abitudinari aiuta
A volte, ti dirò la verità, essere abitudinari aiuta. Sapere che in specifici momenti del giorno inizierà la nostra Routine ripetuta ormai da anni può aiutarci. In particolare, creare un’abitudine, soprattutto se positiva, ci aiuta a vivere meglio e a trovarci bene con noi stessi nella nostra quotidianità. Oltre a questo, essa fa sì che le azioni abituali possano essere eseguite in automatico, quasi senza pensarci, non drenando energie al nostro corpo e lasciandole da parte per qualcosa di più creativo.
Spesso le persone si sentono sollevate nelle proprie abitudini, credono di essere in una “bolla” protetta che nessuno mai potrà toccare. È vero, non lo metto in dubbio, ma a volte ci impedisce di vedere al di fuori del nostro mondo, dove magari ci sono delle abitudini o azioni migliori che ci imponiamo di evitare, pur di rimanere ancorati alla nostra Routine.
Procedere per inerzia
Il problema dell’essere abitudinari sta nel fatto di non pensare a ciò che si fa, in quanto spesso procediamo nel compiere alcune azioni solo perché sono state fatte il giorno precedente, e non perché sono davvero utili. Definisco questo comportamento il “procedere per inerzia”, cioè farsi trascinare dal flusso della nostra vita senza mai fermarsi, sollevare lo sguardo, e analizzarlo al fine di renderlo migliore.
Cambiare abitudini richiede sforzo e riflessione, che ci porta ad analizzare di conseguenza il nostro stile di vita e la nostra giornata tipo, e dunque a sradicare cattive abitudini e a consolidarne di buone. Per farlo, però, ci serve impegno e testa, cose che la pigra scimmia dentro di noi evita a tutti i costi di fare.
La forza di cambiare
Quando finalmente abbiamo realizzato di necessitare di un cambiamento immediato, la forza delle persone determinate e mentalmente elastiche sta nel non procrastinare la ri-progettazione della nostra vita, e piuttosto nel completarla il prima possibile. Con questo non sto dicendo che, se non attui immediatamente i cambiamenti che hai in mente sei una persona chiusa, perché a volte le idee che ci balzano in mente vanno elaborate e migliorate prima di essere attuate.
La forza di chi vuole migliorare sta nell’analizzare queste idee in dei momenti di pura riflessione, non nel lasciarle scivolare via perdendo potenzialmente un’occasione di miglioramento.
Personalmente, spesso mi passano per la testa idee particolari per tipi di video, format o cambiamenti da attuare. Da qualche settimana a questa parte, ho preso l’abitudine di scrivermele su Obsidian ed elaborarle nel tempo, delineando pro e contro. Puoi farlo benissimo anche con le abitudini, avendo cura di non trasformare la pianificazione della tua vita in un’ossessione.
Se sei riuscito a combattere la scimmia che c’è in te, beh, hai fatto un buon lavoro. :)
Vantaggi di evolversi
Sicuramente ci sono diversi vantaggi nell’evolversi e cambiare abitudini, non ultimo il tenere attiva, elastica e allenata la mente, non portandola al cosiddetto “invecchiamento” che parte dai quarant’anni in poi in continuo aumento fino alla vecchiaia.
Poi, cambiando abitudini, potresti scoprire qualcosa di più utile e benefico per la tua mente/corpo (es. bere il tè al posto del caffè), essendo felice di aver cambiato abitudini, fiero per aver “trovato questa soluzione” e sentendoti meglio bevendo il tè.
Risorse
Ecco un paio di articoli in inglese sulle abitudini, la loro formazione e modifica:
Saluti
Grazie per aver letto anche questa Newsletter, nonostante sia più breve delle altre. Ci fermiamo per quest’estate, dunque buone vacanze a tutti e, mi raccomando, cambiate abitudini prima di settembre per vivere più felici il prossimo anno! :)
A presto,
Matteo.
Ciao Matteo essere abitudinari,si aiuta molto,ma nella vita bisogna anche sperimentare, fare nuove amicizie